Estamos a las puertas de Navidad.
Después de meses de trabajo, responsabilidades, prisas, preocupaciones y listas interminables de cosas por hacer, llegamos a diciembre queriendo disfrutar… pero muchas veces nuestro cuerpo llega agotado y todavía acelerado.
Y quizá antes de seguir haciendo, organizando, comprando, atendiendo y llegando a todo, necesitas algo mucho más sencillo:
PARAR.
Hay personas que llevan tanto tiempo viviendo en alerta que han olvidado cómo se siente un cuerpo tranquilo.
Respiran deprisa.
Aprietan la mandíbula sin darse cuenta.
Acumulan tensión en cuello, pecho o abdomen.
Descansan… pero no consiguen relajarse de verdad.
Y cuando esto se mantiene en el tiempo pueden aparecer irritabilidad, cansancio, dificultad para desconectar, problemas para dormir o esa sensación de vivir permanentemente aceleradas.
Por eso, el 20 de diciembre en Vigo, vamos a regalarnos un día para hacer exactamente lo contrario.
Bajar el ritmo.
Respirar.
Sentir.
Volver al cuerpo.
No será un curso para pasar horas escuchando teoría.
Será una jornada fundamentalmente práctica para experimentar con respiración, aromaterapia, trabajo corporal, bioenergética y automasaje, y descubrir recursos sencillos que puedas incorporar después a tu vida cotidiana.
🌿 ¿QUÉ VIVIREMOS DURANTE LA JORNADA?
Comprenderemos de manera sencilla cómo funciona nuestro sistema nervioso y por qué podemos acostumbrarnos a vivir en un estado de activación constante.
🫁 RESPIRACIÓN
Practicaremos diferentes formas de utilizar la respiración de manera suave y consciente para acompañar la regulación y aprender a bajar la activación.
🌿 AROMATERAPIA
Aquí no quiero que solamente te cuente las propiedades de los aceites esenciales.
Quiero que los huelas y experimentes realmente con ellos a través de la vía olfativa.
Observaremos qué percibes, qué diferencias encuentras entre unos aromas y otros y cómo puedes convertir el aroma en un pequeño anclaje dentro de tus rituales cotidianos.
🤲 AUTOMASAJE Y PUNTOS BIOENERGÉTICOS
Aprenderemos técnicas sencillas de automasaje y trabajaremos determinados puntos corporales como recursos de atención, autocuidado y bienestar.
✨ TU PROPIO RITUAL
Al finalizar, tendrás herramientas para crear un ritual sencillo y personalizado que puedas seguir practicando en casa.
💜 ESTA EXPERIENCIA INCLUYE
✔ Jornada presencial completa en Mundostetic, Vigo.
✔ Dossier con los protocolos trabajados.
✔ Prácticas guiadas de respiración.
✔ Protocolos de automasaje.
✔ Trabajo olfativo y experimentación con aceites esenciales.
✔ Trabajo corporal y bioenergético.
✔ Creación de tu propio ritual de bienestar.
¿PARA QUIÉN ES?
Para ti si sientes que vives demasiado acelerada.
Si te cuesta parar incluso cuando tienes tiempo.
Si llegas al final del día agotada pero tu cabeza continúa funcionando.
Si necesitas recuperar espacios para ti.
Si quieres aprender recursos sencillos que puedas utilizar en tu día a día.
O si simplemente sientes que antes de terminar el año necesitas regalarte un día para volver a ti.
No necesitas experiencia previa.
Solo venir dispuesta a experimentar.
🎄 20 DE DICIEMBRE · UN DÍA PARA TI
Me gusta especialmente que este encuentro sea el 20 de diciembre.
Porque ocurre justo antes de esos días en los que parece que todo nos pide ir todavía más deprisa.
Antes de Navidad.
Antes de terminar el año.
Antes de empezar a pensar en todo lo que quieres cambiar en enero.
Quiero proponerte algo diferente:
NO ESPERES A ENERO PARA EMPEZAR A CUIDARTE.
El 20 de diciembre no vamos a hacer una lista de propósitos.
Vamos a parar.
A respirar.
A experimentar con los aceites esenciales.
A escuchar el cuerpo.
A aprender herramientas.
Y quizá a terminar el año de una manera diferente a como lo empezaste:
con un poco menos de fuego y un poco más de espacio dentro de ti.
📍 MUNDOSTETIC · VIGO
🗓 DOMINGO 20 DE DICIEMBRE
Plazas muy reducidas para mantener una experiencia cercana y práctica.
Porque quizá no necesitas llegar a final de año haciendo más.
Quizá necesitas aprender a volver a ti. 🤍
